Há mais de um ano convivendo com a pandemia de Covid-19, é possível perceber que a saúde mental da população sofreu impactos significativos, sobretudo pela obrigatoriedade do isolamento social e o medo constante.
Cuidar de nossa mente está sendo ainda mais necessário, visto que o estresse durante esse período tende a aumentar.
É importante buscar alternativas para relaxar, como a prática de exercícios físicos, ainda que sejam feitos em casa ou ao ar livre, entre outras atividades que gerem a sensação de bem-estar.
Tirar um tempo para si é fundamental para viver em equilíbrio e com saúde!
Dia de Combate ao Estresse